Mit navn er Erik Hansen, og jeg er holdleder for hold MA1. Jeg blev medlem af foreningen i 2015 og har ledet holdet siden 2016. Er uddannet som Nordic Walking instruktør i 2017 og 2018.

Holdets ture har en længde  på mellem 6 og 8 km, og vi går i moderat tempo, så varigheden af turene er sædvanligvis  imellem 2 og 2½ time inklusive indlagte pauser.

Ruterne varierer fra gang til gang, og vi går gerne på stier frem for veje, når føret tillader det. Vi går for det meste i Tokkekøb Hegn men nogle gange også i St. Dyrehave.

Holdene MA2 og FR1 har 2 holdledere: Astrid Lottrup og Bodil Ærbo Jørgensen, som begge er Nordic Walking instruktører og har været medlemmer af foreningen i mange år.

Vi går forskellige ruter i Ravnsholt Skov. Holdet bliver delt i 2. Første hold går ca. 7 - 8 km i rimelig raskt tempo, og det andet hold går ca. 5 km i lidt langsommere tempo. Der holdes et par små vandpauser undervejs, og vi beregner ca. 2 timer til turene.

Du kan se hele planen for 2024 i dokumentet her

Der er tre som i fællesskab leder hold MA3 med Anni Brincker som leder af gruppen. Fra venstre ses Annette Pedersen, Anni Brincker og Winni Christensen.

Holdet går ture i Ravnsholt Skov på mellem 1 og 1,5 time. Længden er fra 3 - 6 km.
Vi går ofte i flere grupper, hvor længden af turen og hastighed er forskellige.

Første mandag i måneden kører vi til ”andre steder”.

MA4 er et lille hold, der Powerwalker året rundt. Vi mødes hver mandag kl. 16:45, og normalt bliver det til en tur på ca. 9 km i løbet af små halvanden time, så turen foregår i rask tempo uden pauser.

Om sommeren mødes vi ved karatehuset (Skovensvej 10), og turen går rundt i Ravnsholt Skov.

Om vinteren mødes vi ved Meny, og turen går rundt på småveje og oplyste stier.

Mødetid kan variere fra gang til gang, så det er vigtigt at kontakte os, hvis man ønsker at gå med.

På fotoet ses holdleder Mette Pilgren sammen med Hanne Dissing og Ulla Von Ahnen Hansen

Ulrik Irgens er holdleder for hold TI2, som er et hold udelukkende for mænd.

Vi går ca. 2 timer, 10 -11 KM. Biler fyldes op, og vi kører ud til et startsted.

Vi medbringer kaffe og madpakke.

Inkl. kørsel og pauser 3 - 4,5 timer.

Hold TI3: Kom i gang med "Træning i Naturen".

Vi er her i Allerød omgivet af dejlige skove, så det er oplagt at bruge Naturen som træningsrum.

Vi ved godt, at der i forvejen er mange motionstilbud, men vi har erfaret, at der også er plads til og behov for dette tilbud.

Alis Moss og Birgit Sommer, som tidligere har afholdt motion i naturen er i gang igen, og i mellemtiden er vi blevet tre mere til at bestyre holdet. Nogle af os har været på et inspirerende kursus i ÆldreSagen samt studeret deres materiale om at bruge Naturen til Motion og Træning.

Hold ON1

Vi har har siden 2014 været aktive holdledere på onsdagsholdet, der går fra Skovensvej 10 (den gamle FH kantine) hver onsdag med start kl. 10. Vi går i Ravnsholt Skov, Kattehale Mose og Sønderskov.

Vi hedder Birthe Hey og Hans Dethlef Jensen. Vi er begge uddannede Nordic Walking instruktører.

Vi går i al slags vejr. Holdet starter ud sammen, men når vi har gået ca. en halv time deles holdet, således at de, der ønsker en kortere tur, fortsætter sammen i ca. 1 time tilbage til Skovensvej. De øvrige deltagere går en længere tur, ca. 8 km. Vi er som regel tilbage ca. kl. 12.

Hold TO2

Kirsten Ege er holdleder/kontaktperson for dette hold.

Vi går 1,5 - 2 timer, 6 - 8 km og mødes forskellige steder. Nogle gange deler vi holdet.

Mødested:

Varierer - kontakt holdleder

Tid: Torsdag kl. 09:30

Kontakt:

Kirsten Ege, tlf. 2091 6432

Ulrik Irgens er holdleder for hold LØ1.

Vi går i 2 timer, ca. 10 km i Ravnsholt Skov - Allerød Sø området.

Sidste lørdag i måneden kører vi max. 1 time til "forskellige steder". Vi medbringer kaffe,
drikkevarer og en madpakke, som vi indtager undervejs.